Bien-être
PILATES
Stretching
Cardio HIIT
Barre au sol
PILATES Stretching Cardio HIIT Barre au sol
Votre studio à Bordeaux à domicile
bienvenue dans un espace où le mouvement devient bien-être.
que vous cherchiez à vous renforcer, vous assouplir ou simplement à reconnecter corps et esprit, chaque séance est adaptéE à vos besoins et objectifs.
ensemble, faisonS du sport un art de vivre au quotidien!
peu importe votre Âge ou votre niveau, chaque mouvement compte.
enseMble découvrons la force de votre corps, harmonisons souffle et effort et transformons le bien-Être acquis en cours en un équilibre de vie quotidien.
Les Disciplines
pilates
Sessions de 60 minutes à domicile
découvrez le pilates, une méthode douce et efficace pour renforcer vos muscles en profondeur tout en améliorant votre posture. en plus de tonifier votre corps, le pilates vous aide à mieux contrôler la respiration.
accessible à tous nécessitant uniquement qu’un tapis.
Sessions de 60 minutes à domicile
découvrez le cardio h.i.i.t., un entraînement intense qui brûle des calories tout en renforçant l’endurance.
boostez votre métabolisme, améliorez votre forme physique et dépassez vos limites tout en profitant des bienfaits revitalisants de l’entraînement en plein air.
des chaussures sont nécessaires.
cardio h.i.i.t.
Sessions de 60 minutes à domicile
découvrez le stretching, une méthode idéale pour gagner en souplesse tout en relâchant les tensions accumulées. liberez votre esprit et votre corps en harmonisant souffle et mouvement pour un bien-être total et durable.
accessible à tous nécessitant uniquement qu’un tapis.
stretching
barre au sol
Sessions de 60 minutes à domicile
découvrez la barre au sol en musique. grâce à des mouvements inspirés de la danse classique, chaque exercice est rythmé pour renforcer et affiner vos muscles en profondeur. laissez-vous porter par la musique et sculptez vos jambes dans une ambiance dynamique et élégante!
accessible à tous les passionnés de danse, nécessitant uniquement un tapis.
DécouvreZ carolina
carolina richter est une danseuse classique professionnelle, elle travaille dans les productions classiques à l’opéra national de bordeaux depuis 2019.
Elle est formée au pilates mat work et au cardio h.i.i.t. à “non solo fitness” en italie.
elle allie son expertise en danse à sa passion pour le fitness.
carolina croit profondément que le sport est la chose la plus importante pour notre bien-être et qu’il n’y a pas de limite d’âge pour commencer l’activité physique.
elle personnalise chaque discipline selon les objectifs individuels, en veillant aux moindres détails.
carolina encourage également à mettre en pratique le travail réalisé ensemble dans la vie quotidienne, pour un bien-être durable et équilibré.
